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7 Tipps für mehr Selbstliebe & Selbstmitgefühl

Bei diesem Schritt geht es nun darum, die einzelnen Facetten, die zu dir gehören wertfrei zu betrachten. Pin 2K. Sie werden nicht besser oder verschwinden, wenn wir uns dafür kritisieren. Aber es gibt dann auch ein Aufeinanderzugehen, Mitgefühl und Verständnis, genauso wie das Aussprechen und Aufzeigen von Grenzen.

Selbstmitgefühl ist wichtig. Join or Log Into Facebook. Was brauche ich? Hat es irgendwann in deinem Leben mal Sinn gemacht, so chaotisch zu sein?

Sei also toleranter mit dir, deinen Fehlern und Schwächen. Bei dieser Übung stellst du dich vor einen Spiegel, schaust dir in die Augen, atmest tief ein und sagst den Satz:. Himmelswacht zu mir vor dem man zweimal im

Die schwierigsten Phasen in deinem Leben sind wahrscheinlich die, in denen es dir nicht gut geht… Aus welchen Gründen auch immer. Stärke dir selbst den Rücken und sprich dir Mut zu, wenn du zweifelst oder verzweifelt bist. Bis bald mal wieder. Den Satz wiederholst du noch 10mal.

Es ist wichtig, dass du genau das für dich zuerst rausfindest. Was brauche ich? Der JoJo Effekt, der oft bei üblichen Seminaren auftritt, wird durch die täglichen Meditationen über 6 Monate komplett ausgeschaltet.

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